Prisca Deglas
305
Les comportements de l'anxieuse
qui font fuir l'évitant
Méthode LIERRE©
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Introduction
Pourquoi il était fou amoureux au début — et maintenant il fuit
« Je ne sais pas ce que j'ai pu dire, ou faire, qui l'a fait fuir »

Marina était assise face à moi, les yeux rouges. Cette phrase qu'elle venait de prononcer flottait entre nous.

Quand elle l'a rencontré, il était très intéressé et présent. Elle a découvert qu'il était déjà en couple avec quelqu'un d'autre. Après quatre ans d'allers-retours, il était enfin célibataire — sauf qu'il ne s'est jamais mis en couple avec elle malgré tout.

— Le jour où il a quitté son ex, j'ai cru qu'il viendrait vers moi. Mais il a emménagé, seul, me dit-elle. Il ne veut toujours pas être en couple avec moi, et il ne m'explique pas pourquoi. Parfois ça se passe bien, on passe un moment merveilleux, et le lendemain il retourne vers son ex — sans s'engager avec aucune.

Un évitant ne fuit pas la femme qu'il aime le moins. Il fuit souvent celle qui lui fait ressentir le plus.

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Je lui demandai alors si elle était sûre que ses comportements n'étaient pas en cause.

— Comportement ? dit-elle. — Oui, souvent la femme a des comportements qui font fuir l'évitant, et elles ne s'en rendent même pas compte. Le cerveau de l'évitant est différent, certains mots et comportements le dissocient. On doit comprendre quels comportements l'éloignent de toi. — Mais comment savoir ? Est-ce que je dois tout te raconter ?

Je fouillai dans mon sac, et lui tendis un carnet.

— Qu'est-ce que c'est ? — Ton premier outil de coaching : le cahier de travail des 305 comportements de l'anxieuse qui font fuir l'évitant. Remplis-le, et à la fin on calculera ton score.
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Chapitre 2
203 comportements sur 305
— 203 ! C'est impossible ! Je ne viendrai jamais à bout d'autant de comportements… — Pourtant si, lui dis-je. C'est possible. En guérissant à la racine : auprès de l'enfant intérieur. — Mon enfant intérieur ? Mais je l'ai déjà guéri dans une autre thérapie ! — Et je te crois, c'est souvent le cas de la plupart de mes clientes. Mais il existe un test infaillible pour savoir si ton enfant intérieur est assez guéri : le cycle.
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Le cycle — et l'endroit exact où ton enfant intérieur blessé sabote ta relation

Au début, c'est intense. Tu te dis : « Enfin quelqu'un qui me voit. »

Puis un jour, sans prévenir : il ralentit. Il répond moins. Il devient flou. Il gèle.

Tu paniques. Alors tu actives un comportement de survie : un message, puis un autre, puis un « Tout va bien ? ». En réalité, c'est ton enfant intérieur qui cherche une preuve qu'il ne va pas être abandonné.

Et lui pense : « Je n'ai pas d'air. » Donc il s'éloigne. Encore.

Tu te dis : machine arrière, je vais l'ignorer. Mais lui ne poursuit pas : il remplace.

Frustrée, tu exploses. Et quand tu exploses, il se sent confirmé : « Elle est instable. C'est trop. »

« Je ne suis pas prêt. »
« Je ne veux pas te faire souffrir. »
« Je ne suis pas à la hauteur. »

Et il fuit.

Marina éclata en sanglots. C'était vrai — c'était sa relation, fois après fois.

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— Oui mais aujourd'hui je ne fais plus tout ça ! s'écria Marina. Je n'envoie plus de déclarations, ni de pavés, je ne le questionne plus sur ce qu'il fait — au contraire, je respecte son espace, je garde silence et malgré ça, il reste loin.

Je grimaçai :

— Ce que peu de femmes savent, c'est que le silence et la distance ne le touchent pas comme on le pense. Souvent, cela fait plus de dégâts, il ne réagit pas, il remplace. Surtout s'il a une diaspora. — Une diaspora ? — Oui, diaspora signifie éparpillement. L'évitant a du mal à couper avec ses ex — son cerveau le ramène à elle quand il ressent une pression face à certains comportements. Il classe les femmes parmi 5 catégories, mais ne s'engage qu'auprès d'une seule. — Et moi, je suis dans quelle catégorie ? Celle avec laquelle il s'engage ?

J'ai récupéré le carnet qu'elle venait de remplir. J'ai pris le temps d'étudier les 203 comportements sur 305 qu'elle avait cochés.

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— Je pense que tu es… la passion. — Et c'est celle avec qui il s'engage ? — Non.

Un silence.

— Comment devenir celle auprès de qui il s'engage ? — En comprenant la racine. L'enfant intérieur blessé est à l'origine des 305 comportements. À cause de tes traumas d'enfance, ton enfant intérieur pense que si tu fais assez d'efforts, si tu donnes assez, cette fois, l'évitant redeviendra celui du début et il s'engagera.

Car petite, tu t'es dit : « Je ne suis pas assez, donc je dois prouver ma valeur. Je suis de trop et dérangeante si je demande plus. Je suis moins importante, les autres passent avant moi. »

Alors tu donnes. Tu t'adaptes. Tu encaisses. Et chaque fois qu'il s'éloigne, tu redoubles d'efforts, car ton enfant intérieur se dit que « si je ne donne rien, je ne mérite pas de recevoir ». Mais à force de donner sans t'écouter, tu finis par exploser.

C'est ton enfant intérieur blessé qui a manqué d'amour qui est à l'origine de la fuite de l'évitant.

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— Comment faire ? Comment on s'en sort ? — La méthode LIERRE. Elle demande d'évaluer les 305 comportements, qui sont des séquelles de l'enfant intérieur. Elle se déroule en 9 étapes. — Et une fois stable, il va revenir vers moi ? — Non, car une fois stable, il se méfie et il fait passer 7 tests finaux d'intensité croissante, juste pour être sûr que tu es fiable. — 7 tests ! — C'est pourquoi guérir ne suffit pas. Il y a 9 étapes. Les 305 comportements. Puis entrer dans la tête de l'évitant : comprendre son cerveau, ses stratégies de désactivation comme la diaspora. Puis apprendre son langage pour poser des limites sans le braquer. Et enfin, guérir l'enfant intérieur et changer de posture — devenir une femme souveraine, la seule avec qui il s'engage.

Marina lâcha un long soupir, et je n'arrivais pas à savoir si elle était juste stressée ou soulagée. Stressée face au travail qui nous attendait, ou soulagée de savoir qu'il y avait un parcours, une solution, un chemin tracé.

— Je vais tout t'expliquer, étape par étape. Prête ?

Marina acquiesça, le visage grave. Mais le regard résolu.

Sauf qu'un an plus tard…

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Un an plus tard.

Marina m'a envoyé ce message :
« Prisca, ton accompagnement a tout changé : il m'a demandée en mariage. »

Chapitre 2
De la femme qui mendie à celle qui se marie

Dans ce chapitre je vais tout vous livrer — toutes les étapes par lesquelles Marina est passée, pour passer de la fuite au mariage.

Étape 1 : Évaluer les 305 comportements

Étape 2 : Dans la tête de l'évitant

Étape 3 : Le langage de l'évitant

Étape 4 : Bilan traumatique de l'enfant intérieur

Étape 5 : Le chemin de la perle

Étape 6 : La posture souveraine et la reconquête de ton espace émotionnel

Étape 7 : Les 7 tests d'intensité croissante de l'évitant

Étape 8 : Le miroir — parler à l'évitant sans déclencher sa fuite

Étape 9 : La femme souveraine — devenir celle qu'il choisit pour de bon

DÉCOUVRIR LA SUITE

↓
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Si tu t'es reconnue dans ces pages…

Voici ce que tu ne vois pas encore

L'évitant n'est pas un monstre. Son cerveau n'est simplement pas câblé comme le tien.

Découvre dans 305 ce qui se passe vraiment dans sa tête

Grâce au quiz bonus interactif : Est-il vraiment évitant ? Suis-je anxieuse ? À quel degré ? Le manque de connaissance du fonctionnement de son cerveau te fait défaut — jusqu'à maintenant.

Le schéma que tu connais trop bien

La boucle sans fin

Combien de fois ce cycle s'est-il répété ?

La boucle infinie
✨ Connexion magique
Il s'éloigne
Tu fais des efforts
Tu exploses
Il fuit
Il revient

Le schéma est toujours le même.
Et j'ai tracé une voie de sortie.

La vraie racine

« Pourquoi je n'arrive pas à briser le cycle malgré tous mes efforts ? »

Ce n'est pas toi le problème —
c'est ton enfant intérieur blessé.

La distance et le silence réactivent en toi des blessures qui viennent de bien plus loin que lui. Le sentiment de ne pas être assez te pousse à trop donner, à t'adapter pour suffire et être choisie — et paradoxalement à faire l'inverse avec tes émotions. Tu vas les cacher, jouer la forte, ne pas dire tes besoins à temps… puis exploser. Et paraître totalement instable.

🌱

« Je ne suis pas assez » — alors tu donnes plus, et tu finis trahie.

🌱

« Je dois mériter pour recevoir » — alors tu t'épuises à donner, convaincue que l'amour est une récompense et non un droit.

🌱

« Si je demande, je dérange » — alors tu ravales tes besoins jusqu'à ce qu'ils explosent sous une mauvaise forme, au mauvais moment.

En explosant, l'homme que tu convoites n'aura plus confiance — évitant ou pas. Et le cycle de fuite commence.

Ces réactions ne sont pas ta personnalité.
Ce sont des réflexes de survie ancrés depuis l'enfance.

Tant que tu ne touches pas la racine en allant guérir l'enfant intérieur, le schéma recommence — peu importe qui est en face de toi.

Et pour cela, j'utilise la méthode LIERRE.

La méthode LIERRE, c'est la deuxième étape que nous avons traversée ensemble avec ma cliente Marina — la première étant 305. Un an après son coaching, voici le message qu'elle m'a envoyé sur WhatsApp.

L'histoire de Marina n'est pas un goal.
C'est un chemin.

Elle n'a pas commencé par être choisie.
Elle a commencé par arrêter de s'auto-saboter.

Marina ne s'est pas transformée parce qu'elle voulait se marier.
Elle s'est transformée parce qu'elle a compris qu'elle participait au problème.

Avec 305, elle a vu comment elle activait les défenses de l'évitant à partir de ses blessures d'enfance.

Le mariage est devenu la conséquence naturelle d'une posture souveraine stable.

Elle a traversé 4 grands piliers pour y parvenir.

La voie de sortie

4 piliers pour briser la boucle

Un chemin clair, du diagnostic à la liberté émotionnelle.

1

Pilier 1 — Le diagnostic

305 comportements, qui sont des séquelles de ton enfant intérieur blessé. Reconnais-toi. Nomme ce qui t'a construite.

📖 305 comportements identifiés
2

Pilier 2 — Guérir l'enfant intérieur

Grâce à la méthode LIERRE™️ — ciblée spécifiquement sur les réflexes qui activent les défenses de l'évitant. Pas une thérapie générale : une guérison à la racine de tes comportements relationnels.

🌿 Méthode LIERRE™️
3

Pilier 3 — Dans sa tête

Comprendre comment fonctionne le cerveau de l'évitant, décrypter sa manière de réfléchir. Sans jugement. Avec lucidité.

🧠 Décryptage complet
4

Pilier 4 — Parler son langage

Exprimer tes besoins et tes limites d'une manière acceptable pour son cerveau. Pas pour t'adapter — pour acquérir une intelligence émotionnelle qui te servira avec tous les hommes.

💬 Communication émotionnelle

Pas pour t'adapter à lui.
Mais pour acquérir une intelligence émotionnelle qui te servira, pas seulement avec l'évitant, mais avec tous les hommes.

Pilier 1

305

Les comportements de l'anxieuse qui font fuir l'évitant

le point de départ de ta transformation

📖 Accès immédiat — lecture dans 2 min
Inclus dans ce livre

4 outils pour aller plus loin dans ta compréhension

🔍
Quiz — Est-il vraiment évitant ?
Identifie son profil avec précision avant de tirer des conclusions.
✅
Quiz — Les 305 comportements
Calcule ton score et identifie tes comportements à transformer en priorité.
💛
Quiz — Ton style d'attachement
Comprends comment tu es câblée affectivement et pourquoi tu réagis comme tu le fais.
🌸
Les 9 archétypes de la femme blessée
Découvre ton profil de femme blessée et ce qu'il rejoue dans tes relations.

305 comportements issus des blessures de ton enfant intérieur — ceux qui activent les défenses de l'évitant sans que tu t'en rendes compte. Un miroir de lucidité, pas un jugement. Tu te reconnais, tu nommes, tu comprends la racine.

Découvrir le contenu du livre ▼
✦
Introduction — La Nuit Où J'ai Tout Compris
L'histoire vraie de la nuit à 3h du matin où tout a basculé — et la découverte brutale que le problème ne venait peut-être pas de lui.
01
Chapitre 1 — Pose Ton Intention
Avant d'aller plus loin, pose une intention claire. Comprendre ces comportements ne sert à rien si tu ne décides pas ce que tu veux vraiment faire de cette information.
02
Chapitre 2 — Ne Pas S'Adapter, Comprendre Pour Choisir
Pourquoi chercher à devenir "parfaite" pour le retenir est le piège qui te fait perdre à chaque fois — et ce que tu dois faire à la place.
03
Chapitre 3 — Le Cerveau de l'Anxieuse
Comprends pourquoi ton système nerveux se déclenche dès qu'il prend de la distance — et pourquoi tu fais "pire" à chaque fois que tu veux faire mieux.
04
Chapitre 4 — Le Cerveau de l'Évitant
L'évitant ne fonctionne pas comme toi. Découvre comment son cerveau traite les émotions — même les bonnes — comme une menace, et pourquoi il disparaît pile au moment où ça devient sérieux.
05
Chapitre 5 — Mode d'Emploi
Mode d'emploi pour utiliser les outils de ce livre et en tirer le maximum.
06
Chapitre 6 — Test des 9 Archétypes de la Femme Blessée
Identifie lequel de ces 9 masques tu portes sans le savoir : la perfectionniste, la femme forte, la trop gentille, la dépendante... (Test avec score)
07
Interprétation — Quel(s) Archétype(s) Es-Tu ?
Comprends ton profil et ce qu'il révèle sur la façon dont tu te comportes dans tes relations sans t'en rendre compte.
08
Chapitre 8 — Ce Que l'Évitant Reproche à Chaque Archétype
Pour chacun des 9 archétypes, découvre exactement ce qui l'épuise, ce qui le fait fuir — et les comportements spécifiques qu'il ne supporte pas.
09
Chapitre 9 — Les 305 Comportements
Le cœur du livre. Les 305 comportements classés par catégorie qui déclenchent la fuite de l'évitant — avec un système de score pour mesurer exactement où tu en es.
10
Chapitre 10 — Maintenant Tu Sais
Maintenant que tu sais, que fais-tu ? Ce chapitre t'aide à passer de la prise de conscience à la décision.
11
Chapitre 11 — Les Blessures d'Enfance
Pourquoi ces blessures que tu portes ne viennent pas de lui — et comment elles se sont formées bien avant qu'il entre dans ta vie.
12
Chapitre 12 — Le Cas de Sarah
L'histoire vraie de Sarah, qui a appris à aimer sans se perdre — et ce que son parcours peut t'apprendre sur le tien.
13
Chapitre 13 — Le Cas de Marina
Marina avait coché plus de 200 comportements sur 305. Elle était convaincue de devenir folle. Voici comment elle s'en est sortie.
✦
Épilogue — Une Alternative Existe
Ce n'est pas une fatalité. Tu n'es pas condamnée à répéter ces schémas. Une autre façon d'aimer existe — et elle commence par toi.
★★★★★ 4.89 (672 Avis Vérifiés)
Melissa
Melissa ★★★★★

Je l'ai lu en une nuit

Tehila
Tehila ★★★★★

Je l'ai lu en 2h, j'ai pleuré tellement c'était juste

Sonia
Sonia ★★★★★

Je suis évitante et c'est exactement ça 🙏🏽🥰

Camille
Camille ★★★★★

J'ai tellement pleuré en découvrant toutes les erreurs que j'ai fait.

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TEMOIGNAGES 🌙

Ce qu'elles disent de la méthode LIERRE

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Témoignage d'une lectrice qui a achet tous mes livres et masterclass

Prisca, j’ai d’excellentes nouvelles pour toi !!!

J’ai parlé avec mon évitant et j’ai toujours parlé avec respect, j’ai posé mes limites. J’ai tout fait comme tu m’as dit, Prisca. 

Il m’a dit : "Non, ce n’est pas possible.Tu es la seule qui me met en sécurité."  Il m’a dit : " C’est toi la femme de ma vie. "

Aujourd’hui, c’est lui qui m’appelle. C’est lui qui propose et il est toujours à l’heure aux rendez-vous.Il tient sa parole. En fait, c’est comme s’il n’avait plus peur de moi.Je n’ai même pas eu besoin de lui dire. Il m’a sentie. Il me l’a dit. Il m’a dit : Je te sens apaisée.
J’ai lu tous tes livres, assisté à tes lives privés et à tes masterclass  J’ai tout appliqué sincèrement. Je t’ai fait confiance. Resultat : Il n’a pas supporté de me perdre!! Il veut toujours être là pour moi. Je n’ai même plus besoin de demander !!!

Il suffit que je parle d’une chose ou que je demande de la bonne façon, et il le fait tout de suite. Pour la première fois, j’ai senti comme si j’avais un pouvoir intérieur : sans rien demander, il est là.

Prisca, encore mille fois merci.

Racha, lectrice et abonnée

Penses-tu que ça vaut 47€ ? Pour vivre des transformations et obtenir des résultats comme CEUX-CI? 🚀

QUI SUIS JE ?

Ces livres ont été écrits par Prisca DTI, coach certifiée etpsychopraticienne spécialisée en attachement évitant.

_________

CE QU'UN ÉVITANT M'A CONFIÉ, APRÈS AVOIR LU MES LIVRES

🎧 Témoignage d'un évitant

"Hello Prisca, hello la Queen, j'espère que tu vas bien. Je ne sais pas si tu auras le temps d'écouter cet audio, mais c'était pour te montrer que même dans les airs, je lis ton livre et que vraiment, il était vraiment vraiment incroyable, vraiment vraiment incroyable et c'est beau de voir que tu ne nous juges pas en tant qu'évitant, que tu nous comprends sans pour autant accepter ses comportements et vraiment, à la lecture des trois livres, les trois derniers livres, je me suis dit mais comment ça se fait qu'elle peut autant comprendre et entrer dans la tête de l'évitant et c'est très beau, c'est très très beau.

TU TE DEMANDES SI CE LIVRE EST FAIT POUR TOI ?

Encore des questions ?

❓ Que se passe t il une fois l'achat effectué ?

Dès que tu as payé, tu vas recevoir un mail avec un lien vers ton livre et un autre vers ton canal privé

Un second mail avec votre facture.

❓ Est-ce un livre papier ou numérique ? Comment le recevoir ?

C'est un livre numérique (ebook). Vous allez le recevoir par mail.

La version papier n'est pas encore disponible.

❓ "Et si ça ne marche pas pour moi ?"

Honnêtement ?

Si tu fais le travail — si tu lis, si tu écoutes les audios, si tu appliques — ça transforme.

Pas parce que c'est magique.
Mais parce que la neuroplasticité est réelle.

Ton cerveau PEUT se reprogrammer.
Tes blessures PEUVENT guérir.

Mais ça demande de l'engagement.

❓ Est ce remboursable ?

Non, étant donné les bonus et la numérique de l'ebook, l'article n'est pas remboursable selon l'article Article L221‑28 du Code de la consommation qui prévoit que le droit de rétractation peut ne pas s’appliquer à certains achats de contenus ou services numériques.

❓ "Combien de temps ça prend ?"

Le livre se lit en 2h, le programme dure 21 jours (un audio par jour).

Mais la transformation est progressive :

  • Semaine 1-2 : Prise de conscience (tu identifies tes patterns)

  • Semaine 3-4 : Début de transformation (tu pratiques les alternatives)

  • Mois 2-12 mois : Ancrage (ça devient naturel)

La guérison est un chemin, pas une destination.